[食譜] 輕鬆煎魚不沾鍋，推薦飛利浦智慧萬用鍋 hd2175|懷孕吃什麼|料理|廚房好幫手

智慧萬用鍋ELSA YANG2014-10-100

老實講，這篇完全是歌頌飛利浦智慧萬用鍋開箱HD2175

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我想，這大概只要幾個步驟就可以煎出這漂亮的魚~

現在懷孕，大家都說多吃魚對寶寶很有營養，

但建議這種不要太大隻的魚，

比較不會有重金屬。

我們靠近漁港邊的市場，就會賣這種”肉魚”。

大概就一個手掌大小，買了兩隻回家洗乾淨之後，

就這樣，把薑片跟兩隻魚直接丟進智慧萬用鍋裡面。

然後設定無水烹調/烤魚。

等大概過了8分鐘左右，翻開鍋子，把魚翻面，

就變成這樣子了！

我沒有加任何的調味料，包括油跟鹽。

因為海魚，所以魚肉的部分會帶著點自然的鹹味。

只要新鮮的魚肉，吃起來就很鮮甜美味。

是很適合孕媽咪的一道料理！

晚餐，上桌~

就燙青菜，新鮮的兩條魚、糙米排骨稀飯，很簡單但營養均衡。

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