迴力球

期待的迴力球~
星期六真是運動日,有氧、瑜珈~
然後油壓、肚皮舞,接下來的迴力球!
我的天阿~
下禮拜還要安排去游泳~ 哈哈哈~
真是運動壓
然後原本說好晚上要去學橋牌的,但是有個兩個人臨時又不行
不過晚上我也沒地方去,還是去學長那邊啦~
我真的好像流浪動物喔
不想回家,不想自己一個人在家~
運動玩真的是超累的,全身酸痛
真的是全身酸痛,手臂、大腿~還有肚子~以及整個背
躺在床上根本就不想起身,酸痛到極點

今天的瑜珈
教了個動作覺得會讓人很平靜的,
首先,雙腳大字形站立
雙手像畫太極一樣,在胸前交錯時吸氣,上下分開左右交換時吐氣
雙眼閉上,慢慢體驗呼氣與吸氣之間的節奏。

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